可以吃的,不过要少量。
1、发酵食品:主要是面包、馒头等面食类。这些食物含有丰富的碳水化合物和蛋白质,微生物在繁殖时会产生大量的二氧化碳气体,从而使食物变酸。但它们仍然能被人类消化吸收利用,因为它们在胃肠道内不会被分解成单个的葡萄糖或单个的氨基酸,只能被细菌的二级代谢产物乳酸分解后才能被吸收利用。
2、甜食:主要指各种糖果、糕点、蜜饯等。它们都属于高热量食品,不宜多吃。甜食中除了提供热能外,还含有较多的糖分,在体内可转化为脂肪,并且大部分是动物性脂肪。